みなさんこんにちは！

横浜市中山にあるボディケアサロン「ゼロケア」です。

 

当院にお越しの患者様から嬉しいことに「毎日通いたい」と言っていただくことがあります。

しかし、時間の都合がつかず皆様どうしても毎日は来院できません。

そんなとき「自宅で何をしたらよい？」というお声をいただき、患者様のペースにあわせたストレッチや軽いトレーニング方法を指導しておりますが、一番体に無理のない体操それが「ラジオ体操」です。

ラジオ体操はみなさんの夏休みの思い出の1ページだと思います。（朝起きるのが毎日大変でした汗）

地域の大人たちと一緒に体操しましたよね。

ラジオ体操は立った状態だけでなく、椅子に座った状態でもできます。

様々な身体能力の人でもできるように改良されているのがラジオ体操なのです。

さらにあの音楽に合わせて運動することで自律神経も整えることができますし、最高の全身運動と言っても過言ではありません。

ぜひみなさんラジオ体操をしてみましょう。