冬は関節への負担をかけないようにしましょう!

みなさんこんにちは!

横浜市中山町にあるボディケアサロン「ゼロケア」です。

 

冬がそこまで来ていますね。

これからの季節はお出かけするときに関節を冷やさないような工夫をしましょう。

 

  • 身体が冷えると関節が痛くなる

身体が冷えると、関節の痛みが増強することがあります。また、自宅とは異なり温度管理も難しく関節が負担を感じることも多いです。

これからはマフラーや手袋、インナーなどを着て出かけることが多くなりますが、このような重装備になると身体の自由が利かなくなり怪我をするリスクも上がってしまいます。

カイロなどを利用して関節を冷やさないように工夫しましょう。

 

  • 冬でも身体を動かして関節痛を予防

関節痛を予防するためには定期的に身体を動かすことが大切です。

冬でも当院で身体を動かしませんか?

みなさんの健康作りをお手伝いさせていただきます。

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