日常の何気ない行為で腰痛予防!いますぐ〇〇をやめましょう

みなさんこんにちは!

横浜市中山町にあるボディケアサロン「ゼロケア」です。

 

腰痛に悩まれている方は多く、今は大丈夫でもいつ自分が腰痛に襲われてしまうかわかりません。

今回は腰痛予防に大切なことを紹介したいと思います。

 

  • 腰痛予防に脚組み禁止!

椅子に座っているときに思わず足を組んでしまう方は多いのではないでしょうか。

足を組むことで骨盤がずれてしまい、そこへ体重や重力がかかることで骨盤のズレが慢性的になってしまうのです。

 

  • 骨盤のズレと腰痛

骨盤がズレると骨盤よりも上(頭側)にある背骨や肩甲骨などもずれてしまいます。そして、その上部に付着している筋肉が硬直しやすくなり腰痛になってしまうのです。

 

  • 骨盤のズレは整体できる

骨盤のズレは整体で治療ができます。

普段デスクワークが多い方やバス・電車で移動することが多い方は注意してください。

 

体のズレはゼロケアへご相談ください。

関連記事

  1. アメリカ人は肩こりをしない!って本当なの?

  2. 年々増加しているマラソン人口!第二シーズンへ入る前に体のメン…

  3. 桜が咲きました。

  4. 肩こりの新常識は肩甲骨が関係している!ストレッチで肩甲骨をほ…

  5. 身体を鍛えてはいかがですか?

  6. 姿勢を良くすると疲れにくくなります!ボディメイクしませんか?…