ストレッチをして血行促進!怪我防止の第一歩を踏み出しましょう

みなさんこんにちは!

横浜市中山町にあるボディサロン「ゼロケア」です。

 

みなさんは日々の生活の中で怪我をしないためにどのようなことをしていますか?

スポーツをしない限りは怪我をしないと思っている方もいるのではないでしょうか。

しかし、毎日の何気ない動きでも怪我をすることがあります。

 

  • 怪我防止はストレッチ

毎日の何気ない動きで起きる怪我を防止するためには、ストレッチをすると良いでしょう。ストレッチをすると、体の血行が良くなり筋肉のコリなどが解消されます。

また、気分をリフレッシュするときや集中するときなど気持ちを入れ替える時にもストレッチが良いとされています。

 

  • どのようなストレッチがいいか

ストレッチと一言でいっても種類は様々です。

そこでみなさんにとって最適なストレッチを指導させていただきます。

日々、人の身体をケアしている私たちだからこそみなさんの小さな悩みを拾い上げて怪我防止につながるストレッチを提供できると考えています。

お一人で簡単にできるストレッチを知りたい方はぜひお気軽にお声がけください。

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