年々増加しているマラソン人口!第二シーズンへ入る前に体のメンテナンス!

みなさんこんにちは!

横浜市中山町にあるボディサロン「ゼロケア」です。

 

突然ですが、みなさんはマラソン人口を知っていますか?

あるアンケートによると、「年1回以上ランニングをする人」の割合は、2002年から右肩上がりとなっています。

推計人口として964万人もいるのです。

これからマラソン・ランニングの第二シーズンとなる秋に向けて一度体のメンテナンスをしてみませんか?

 

  • 久しぶりの運動で怪我

夏場は熱中症や気分が乗らないなどの関係でランニングするのをお休みしてしまっていた方も涼しくなった秋には再び走り出すのではないでしょうか。

久しぶりに運動をする方が直面しやすいのが「怪我」です。

 

怪我をしてしまう前にストレッチやケアをしましょう。

 

  • ストレッチは2人でやると効果も期待できる

ストレッチは1人でやるよりも、2人で協力することでより高い効果が期待できます。

当院へお越しいただき、私を始めスタッフによりお手伝いさせていただくことで久しぶりの運動でも怪我をしにくい体作りをサポートさせていただきます。

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